✨Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь»✨
Легкие – важный орган, благодаря им мы дышим и живем. Однако мы часто забываем о них, пока не столкнемся с проблемами дыхания.
Что можно сделать для профилактики и поддержания здорового дыхания?
Дыхательная гимнастика: Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки — глубокое дыхание.
Правильное питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей и продуктов, богатых антиоксидантами. Это помогает поддерживать здоровье дыхательной системы и снижает риск заболеваний.
Отказ от курения: Курение – одна из главных причин заболеваний органов дыхания, включая туберкулез и рак легких. Отказ от курения – это первый и самый важный шаг к здоровой дыхательной системе.
Диспансеризация: Регулярная диспансеризация помогает выявить заболевания органов дыхания на ранних стадиях, что позволяет более эффективно их лечить.
Пройти диспансеризацию можно в поликлинике в любой день, кроме воскресенья. С собой необходимо взять паспорт и полис ОМС.
Начните заботиться о своих легких уже сегодня https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/dispanserizatsiya-2025/.