Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь»: ответственное отношение к репродуктивному здоровью
Здоровое питание и физическая активность — это залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы. Отказ от табака и алкоголя особенно важен: курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения и может негативно сказаться на здоровье ребенка.
Регулярные профилактические осмотры у гинекологов для женщин и урологов для мужчин должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Регулярная диспансеризация мужчин и женщин репродуктивного возраста поможет оценить состояние репродуктивного здоровья и выявить возможные проблемы.
Планирование беременности — это ответственный шаг. Женщинам необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности. Это обеспечит комфортный процесс беременности и рождение здорового малыша. Физическая активность во время беременности также играет важную роль, но она должна быть разумной и согласована с врачом.
Особое внимание стоит уделить потребности в йоде. Йод необходим для профилактики йододефицита и нарушений нейрогенеза у плода, а также для здорового развития мозга детей. Рекомендуется за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности принимать препараты йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.
Также женщинам, планирующим беременность, за 2-3 месяца до ее наступления и на протяжении первых 12 недель беременности рекомендуется пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день для снижения риска дефектов нервной трубки у плода (в соответствии с Клиническими рекомендациями Минздрава России «Нормальная беременность» 2023 г.).
Забота о репродуктивном здоровье — самый лучший вклад в будущее!