Поделиться

27 мая 2026 10:35    Категория: Общая рубрика"

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Профилактика и поддержание здорового дыхания

— Дыхательная гимнастика: регулярные упражнения укрепляют дыхательные мышцы и улучшают обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки — глубокое дыхание.

— Правильное питание: увеличьте в рационе количество фруктов, овощей и продуктов, богатых антиоксидантами. Это поможет поддерживать дыхательную систему и снижать риск заболеваний.

— Отказ от курения: курение — одна из главных причин заболеваний органов дыхания. Отказ от курения – первый шаг к здоровой дыхательной системе.

— Диспансеризация: регулярные обследования помогут выявить заболевания на ранних стадиях — profilaktica.ru/for-popula…

Начните заботиться о своих легких уже сегодня!

Источник (изображение, текст): ГАУЗ СО «ОЦОЗМП»