Поделиться

27 мая 2025 13:54    Категория: общая рубрика"

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Профилактика и поддержание здорового дыхания.

Дыхательная гимнастика: Регулярные упражнения укрепляют дыхательные мышцы и улучшают обмен газов в легких. Самой простой вариант зарядки — глубокое дыхание.

Правильное питание: Увеличьте в рационе количество фруктов, овощей и продуктов, богатых антиоксидантами. Это поможет поддерживать дыхательную систему и снижать риск заболеваний.

Отказ от курения: Курение — одна из главных причин заболеваний органов дыхания. Отказ от курения – первый шаг к здоровой дыхательной системе.

Диспансеризация: Регулярные обследования помогут выявить заболевания на ранних стадиях — https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/

Начните заботиться о своих легких уже сегодня.